Tuesday, 12 August 2014

Cara Makan Vitamin Shaklee Yang Betul.

Ramai yang tidak jelas dengan cara pengambilan vitamin Shaklee yang betul. Setiap vitamin lain tindakbalasnya dengan makanan yang kita ambil. Contohnya vitamin larut lemak, masa yang sesuai adalah selepas makan makanan berlemak/berminyak untuk memudahkan penyerapan. Jadi kalau anda makan ketika perut kosong, mungkin effectnya ada tapi tak sama lah dengan mereka yang mengikut aturan. Sebab itulah penting untuk anda mencari pengedar Shaklee yang berilmu. Mereka akan guide anda sebaik-baiknya dengan ilmu yang mereka ada.

Ok kita mulakan. 

Vitamin Larut Air (B Complex dan Vitamin C)

Seelok-eloknya diambil dengan segelas air untuk penyerapan yang efektif dan elakkan diambil bersama-sama makanan berlemak/berminyak.


Vitamin Larut Lemak (vitamin A,D,E,K)

Diambil selepas mengambil makanan berlemak/berminyak kerana vitamin larut lemak memerlukan lemak untuk memudahkan penyerapan.

Ostematrix

Diambil bersama produk tenusu seperti susu. Selain itu, pastikan kalsium anda mempunyai magnesium kerana magnesium membantu kalsium lebih mudah diserap. (Ostematrix lah salah satunya kalsium yang mempunyai magnesium)

Iron

Diambil bersama dengan vitamin C kerana iron memerlukan vitamin C untuk lebih mudah diserap.


CUBA ELAKKAN

  1. Alfalfa dan Vitamin E kerana ia boleh mengganggu penyerapan Alfalfa.
  2. Iron (Vitalea) dan produk tenusu atau kalsium (Ostematrix dan ESP) kerana kalsium akan menghalang penyerapan iron .
  3. Alfalfa dan GLA Complex kerana GLA Complex mengandungi Vitamin E.
  4. Minuman berkaffein. Jangan ambil vitamin anda dengan minuman berkaffein kerana ia mengurangkan kadar penyerapan vitamin secara effisien.
  5. Vitalea tidak boleh diambil oleh pesakit thalasemia kerana ianya mengandungi iron.
Pengambilan vitamin disarankan pada waktu selepas makan bagi membantu penyerapan. Tetapi untuk sesetengah vitamin, ianya perlu diambil sebelum makan, bergantung kepada keperluan. Ambillah vitamin dan mineral dalam kadar yang telah dicadangkan kerana pengambilan yang berlebihan, terutama vitamin larut lemak boleh membahayakan kesihatan kerana ianya disimpan di dalam badan dan boleh menjadi toksik.


Waktu
Cadangan Pengambilan
Awal Pagi
(sebelum/semasa sarapan)
ESP, Mealshake, Performance Drink
(Jika ambil Collagen dan Vivix, ambil sebelum sarapan)
Pagi
B Complex, Vitalea, Vitamin C (untuk memberi kesegaran dan mood yang baik)
Tengahari
Omega Guard, Lecithin, Alfalfa, Phytocol-St, Coq Health,* Zinc
(Jarakkan masa pengambilan Alfalfa dan Coq Health)
Minum Petang
ESP, Mealshake, Performance Drink
Makan Malam
Omega Guard, Lecithin, Alfalfa, Phytocol-St,Vitamin E.
(Jarakkan masa pengambilan Alfalfa dan Vitamin E.)

Cadangan jadual pengambilan vitamin ini hanyalah panduan kepada anda namun ia masih bergantung kepada kesesuaian seseorang individu.

Sekiranya anda mempunyai sebarang kemusykilan, hubungi saya :

Nama     : Ainur
Telefon : 012.3960516
Emel    : ainur.azura@yahoo.com.


No comments:

Post a Comment